 |
| Gambar wanita baru saja bangun tidur. |
Banyak studi terbaru telah menemukan hubungan antara produktivitas dan pola tidur dan akhirnya mereka mendapatkan kesimpulan bahwa orang yang bangun pagi memiliki produktivitas yang lebih baik daripada yang tidak.
Tentu saja, bangun pagi akan menambah waktu Anda sejam lebih dari jadwal keseharian Anda yang dimana itu sangat berarti di dunia sibuk seperti saat ini. Tak satu pun dari kita memiliki waktu dan ketika kita bisa mendapatkan itu, bukankah kita kaya? Dan juga bangun pagi baik bagi kesehatan tubuh karena kita lebih sering tidur lebih awal sehingga kita terhindar dari insomnia.
Masa tidur Anda adalah masa perbaikan untuk semua jaringan tubuh Anda, termasuk pikiran dan kulit. Kurang tidur dapat merusak produktivitas Anda, kesehatan pikiran dan juga kulit Anda. Di samping alasan kesehatan tadi, mari kita simak alasan mengapa Anda harus bangun pagi.
1. Awal yang Baik
Bangun pagi membantu Anda memulai hari Anda dengan antusias. Ketika Anda terlambat, Anda cenderung panik dan melakukan semua persiapan serba terburu-buru dan hal itu dapat merusak hari Anda apalagi jika sampai telat sampai ke kantor, itu akanmenjadi masalah baru lagi dalam hari Anda. Mengapa tidak menghindari semua itu dengan bangun satu jam lebih awal?
2. Memiliki Waktu Untuk Olahraga
Ini adalah salah satu alasan terbaik dari bangun pagi, yaitu Anda memiliki waktu untuk berolahraga sebelum memulai hari Anda untuk beraktivitas.
3. Baik Untuk Prestasi Di Kelas
Studi terbaru menyatakan bahwa bangun pagi cenderung mendapatkan hasil yang baik di ujian di banding mereka yang belajar hingga tengah malam. Jadi, jika Anda berada di perguruan tinggi, perhatikan hal ini!
4. Mendapatkan Kualitas Tidur Yang Baik
Studi menunjukkan bahwa dengan bangun pagi akan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Produktivitas Anda benar-benar ditentukan oleh kualitas tidur Anda itu. Meningkatkannya cepat atau lambat!
5. Waktu Untuk Sarapan
Anda tidak akan melewatkan sarapan pagi Anda bukan jika Anda punya waktu yang lebih di pagi hari sebelum memulai aktivitas Anda. Waktu Untuk Sarapan Anda tidak akan pernah melewatkan sereal pagi Anda, jika sama sekali Anda punya waktu, kan? Sebuah titik yang baik untuk meyakinkan Anda untuk bangun pagi-pagi.
6. Hening
Mereka yang mencintai keheningan pagi hari bahkan bisa bermeditasi dengan bangun pagi. Pikiran damai dapat memberikan kekuatan untuk mencapai lebih banyak dalam dunia bersemangat ini.
7. Perencanaan Yang Baik
Perencanaan yang lebih baik. Bangun awal adalah perencana yang lebih baik menurut sebuah penelitian. Tentu saja, ketika Anda memiliki lebih banyak waktu di pagi Anda, mengapa Anda tidak berencana hal untuk memulai hari dengan baik?
Saya berusaha bangun pagi setiap hari...
ReplyDeleteCakep, semangat gan @adi pradana
Delete