 |
| Sirup lobak(kiri), lobak(kanan). |
Ini adalah resep penurunan berat badan yang menakjubkan yang dapat mengurangi kelebihan lemak di perut 1 inci sehari. Minuman ini juga tidak hanya membakar lemak perut dan menghilangkan kelebihan air dari tubuh, tetapi juga sangat bermanfaat untuk fungsi otak Anda, memori, pendengaran dan penglihatan.
Ramuan ini pun akan menjadi sempurna apabila di barengi dengan latihan kardio dan olahraga rutin.
Bahan:
125g lobak
4 lemon
2cm jahe
3sdm madu
2sdm kayu manis
Cara Membuat:
Gunakan food processor (prosesor makanan, peralatan dapur yang multi fungsi yang mirip seperti blender), masukan lobak dan jahe lalu blend. Peras lemon ke dalam jus jahe dan lobak tadi. Campur selama 3 menit. Tambahkan kayu manis dan madu lalu aduk sampai Anda mendapatkan sirup. Simpan cairan adonan tadi yang sudah berubah menjadi seperti sirup ke dalam botol kaca. Konsumsi 1 sendok teh dua kali sehari, sebelum makan atau sebelum berolahraga. Konsumsi selama 3 minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Mengapa lobak baik untuk kesehatan?
Lobak menghilangkan bakteri penyebab disentri, salmonella, TBC dan banyak parasit dalam tubuh manusia. Hal ini meningkatkan fungsi pencernaan dalam tubuh Anda dengan merangsang sekresi lambung dan usus dan enzim pankreas. Akar sayur ini sangat bermanfaat untuk hati, jantung dan sirkulasi darah, dan dapat membantu melawan rematik.
Selain itu, membantu dalam pengobatan flu, gangguan pernapasan, tonsilitis atau infeksi saluran kemih. Terlepas dari membersihkan tubuh Anda, lobak juga meningkatkan metabolisme Anda, mengurangi kelelahan dan merangsang proliferasi bakteri usus yang menguntungkan.
Sayuran ini rendah kalori dan lemak, tetapi tinggi serat diet, vitamin, mineral dan anti-oksidan. Lobak mengandung beberapa mineral penting termasuk natrium, kalium, mangan, besi, tembaga, seng, dan magnesium. Memiliki anti-inflamasi, diuretik yang memiliki sifat menenangkan saraf.
Selain itu lobak juga kaya akan vitamin C, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu melawan infeksi virus. Plus, dapat menghilangkan radikal bebas berbahaya dari tubuh sehingga melindungi dari kanker, peradangan, dan infeksi.
Mengapa Jahe bermanfaat bagi kesehatan?
Sama halnya dengan lobak, jahe juga berlimpah nutrisi dan senyawa bioaktif yang memberikan efek menguntungkan pada tubuh dan otak.
Sebagian besar sifat jahe adalah sebagai obat, termasuk efek anti-inflamasi dan antioksidan, berasal dari bahan aktif, gingeriol.
Rempah-rempah nya sangat bermanfaat untuk menghilangkan mual dan muntah setelah operasi dan menjalani kemoterapi. Hal ini sangat efektif dalam mengobati morning sickness selama kehamilan.
Sumber dari www.healthyfoodteam.com
0 comments:
Post a Comment